Rust, Balans, Bewustzijn
"Achter de golven van gedachten ligt een stille oceaan van aanwezigheid. Daar vind je rust. Daar ervaar je liefde. Daar voel je verbinding"
Zachte Yoga & Bewustzijnsoefeningen
In mijn lessen werken we met zachte yoga houdingen, ademoefeningen en momenten van stilte. De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor kids,tieners en volwassenen.
We bewegen rustig, ademen dieper en nemen de tijd om spanning los te laten. Het gaat niet om prestatie, maar om bewegen en ademen op een manier die jouw lichaam goed doet.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat zachte yoga en ademoefeningen kunnen helpen om stress overprikkeling en chronische spanning te verminderen, slaap te verbeteren, energie en concentratie te vergroten.
Maar yoga biedt zoveel meer, zoveel lagen, zoveel inzichten in het leven en in jezelf.
Nieuwsgierig geworden?
Wees welkom!
Tijden en tarieven
Rainbow by EsTaZe is geen standaard yogales. Ik werk niet met vaste schema's of ingewikkelde houdingen, maar bied sessies die volledig afgestemd zijn in het moment.
Groepslessen volwassenen ;
~ Maandagochtend 09.30u - 10.40u
~ Maandagavond 20.15u - 21.20u
~ Woensdagochtend 09.30u - 10.40u
~ Woensdagavond 20.15u - 21.40u
~ Donderdagavond 20.15u - 21.40u
De lessen worden gegeven in kleine groepen. Een les duurt 75 minuten. Het volgen van een yogales voor 1 keer per week per maand €50,-
Stuur me gerust een bericht als je interesse hebt in een 1 op 1 sessie helemaal afgestemd alleen op jou. Wat jij in het moment nodig hebt.
Energetische massage en/of lichaamswerk
Ontvangen, loslaten, herinneren
Voel je je vaak moe, onrustig of zit je veel in je hoofd?
Alsof je lichaam spanning vasthoudt, maar je niet precies weet hoe je het loslaat.
Dat is vaak je zenuwstelsel dat 'aan' blijft staan.
Een energetische massage kan je helpen om daaruit te komen.
Het brengt je systeem tot rust. Zorgt dat je spanning die vastzit weer in beweging komt. En helpt je energie weer beter te laten stromen.
Veel mensen merken daarna;
~ Meer rust in hun lichaam
~ Beter slapen
~ Minder spanning in hun lichaam
~ Duidelijker voelen wat ze nodig hebben
~ Meer energie overhouden
Tijdens een sessie lig je comfortabel en in stilte. Met zachte, aandachtige aanraking ondersteun ik het lichaam om spanning los te laten en de natuurlijke stroming te herstellen. Deze sessie is geschikt als je diep wilt ontspannen. Behoefte hebt aan veiligheid en zachtheid. De aanraking is traag, afgestemd en respectvol. Het lichaam bepaalt het tempo.
Niet zweverig. Gewoon je lichaam helpen om te herstellen.
Sessie 65 minuten voor €75,-
Ik ben Esther, de vrouw achter Rainbow by EsTaZe.
Na een periode van over mijn grenzen te zijn gegaan, ontdekte ik hoe groot het verschil is tussen doorgaan en echt kunnen ademen. Tussen vasthouden en zacht mogen landen en loslaten. Wat ik toen zelf zo nodig had, is precies wat ik nu doorgeef. Ik begeleid mensen die veel spanning dragen, het gevoel zichzelf zijn kwijt geraakt, vaak omdat ze zorgen voor anderen of te lang op wilskracht hebben geleefd. Met adem en bewustzijnsoefeningen creeer ik een veilige ruimte om te vertragen, te voelen, los te laten en opnieuw evenwicht te vinden. Mijn werk is zacht, zuiver en krachtig. Geen ingewikkelde houdingen of spirituele verwachtingen, maar eenvoudige, diepwerkende momenten waarin je dichter bij jezelf komt. Stap voor stap, zonder oordeel. Want ook jij verdient een plek om op adem te komen.
''Ik geloof dat echte rust begint wanneer je weer thuiskomt in jezelf''.
Beweegdocent in Yoga houdingen, filosofie Chakra's, ademtechnieken. Beweegdocent in Qi Gong volgens de 5 elementen, filosofie volgens de Chinese gezondheidsleer, meridianen, energie banen, yin en yang, Gezondheidscoach, Energetische massage. Holistisch Therapeutisch Kind en Tieneryoga.
¨Ik werk niet om je te veranderen, maar om een veilige ruimte te bieden waarin je jezelf kunt ontmoeten in het moment''.
Of je nu kiest voor zachte yoga of energetische massage. Alles gebeurt in afstemming, met respect voor jouw grenzen, jouw tempo en jouw proces.¨